鍛練氣量 全港五大長跑徑推介
鍛練氣量 全港五大長跑徑推介 第 1 站 尖沙咀海旁 九龍星級跑徑 在九龍找路線較困難，人多車多店舖多，想暢通無阻向前衝，莫非真是要等到比賽封路跑彌敦道才可以？未必。好的跑道其實遠在天邊近在眼前，那就是無人不識的尖沙咀海旁也。 特點：先講景色，跑在尖沙咀海旁，享受着海風，有無敵維港靚景為伴，在最繁忙地區做運動放鬆心情，簡直是一流享受；而整條路段人流其實不是想像般擠迫，最繁忙的星光大道入黑後便很少旅客，而全條路都十分寬闊，地勢平坦，唯一上落斜只在紅磡繞道天橋，初級難度。 路線：大環山公園（起點）＞紅磡繞道天橋＞星光大道＞天星碼頭（終點） 交通（大環山公園）： 乘 2、6、26 號小巴等交通工具往黃埔花園巴士總站，步行約 3 分鐘可達；由紅磡港鐵站步行至約 15 分鐘 尖沙咀海旁 資料 全長 約 3.5km 需時 約 25 分鐘 難度 * （最難為 5 U） 第 2 站 沙田城門河 長跑比賽勝地 沙田城門河畔除了是星級單車徑，還是上等長跑路線，這裏不時舉辦長跑比賽，愛跑之人對此一定不會陌生。此路段跑至馬場後有兩路可選，一是左面科學園、大埔方向；二是馬鞍山，今次介紹的是後者。 特點：城門河畔兩旁都是跑徑，但建議跑靠新城市那邊，因途中沒有燈位馬路，勇往直前，暢通無阻。沙田至馬鞍山全程單車路與行人路互相分隔，而且路勢平坦，斜路甚少，可謂五星級跑道，難度也是初級。風景方面，跑城門河畔，可賞兩岸倒影、水鳥翱翔；跑至終點烏溪沙青年營可見新興景點「心形石」。 路線：沙田中央公園（起點） > 沙田運動場 > 馬場 > 雙橋 > 錦泰苑 > 錦豐苑 > 馬鞍山中央公園 > 烏溪沙青年營（終點） 交通（沙田中央公園）： 由車公廟港鐵站步行約 5 分鐘；沙田港鐵站步行約 7 分鐘 沙田城門河 資料 全長 約 8km 需時 約 1 小時 10 分鐘 難度 ** 第 3 站 荃灣青山公路 穿越汀九橋 青山公路的「荃灣西段」至「三聖邨段」長約 18 公里，上斜落斜灣位多，是一條頗具挑戰性的路線，適合作半馬及全馬練習。而新手應當循序漸進，今回只介紹其中「荃灣段...